La necesidad mas profunda de niño, recuerda este ejercicio del fin de semana. ¿Cuálera la necesidad más profunda de su niño pequeño? (abreviar el ejercicio si es necesario …)
Mirando hacia el pasado, cierra los ojos y recorre la vida. Déjese llevar en las épocas en las que fue más feliz, donde se sintió satisfecho, donde se sintió más “en casa” en su propia piel. Piense en la situación y tome conciencia de lo que estaba pasando y con todos sus sentidos lo que estaba sintiendo.
Tome 5 minutos y anote lo que estaba sintiendo en estos momentos: (Alegría, paz, poder, etc.)
En el presente, ¿cuáles son algunos de los objetivos que tiene para su vida? ¿Cuáles son las cosas que en tu vida quieres mejorar de alguna manera? Estos pueden ser situacionales (más intimidad en una relación, mejor carrera, etc), debes ser tan descriptivo como sea posible. Escribelo.
¿Cuáles son los obstáculos en el camino para lograr estos objetivos? Pueden ser cosas internas acerca de ti (miedo, pasividad) o pueden ser cosas externas (finanzas, otra parte en una relación, etc.). Escribe estas cosas.
Visualice: Tóma un momento y visualiza todos estos bloqueos a su alrededor de su vida, todos tus objetivos y deseos más allá de ellos. Imagína moviéndote más allá de los bloqueos y logrando tus metas, y a medida que tu alcanzas tus metas, ¿qué obtienes de eso? Más allá de los obstáculos en tu vida, ¿Qué es lo que tu corazón realmente anhela? Ya no son cosas situacionales o físicas, sino los sentimientos o el estado de ser que está debajo de ellos. (Este es un paso importante Si quieres un mejor matrimonio … ¿cómo te sientes ahora que tienes un mejor matrimonio ?, ¿amado y conectado? Visto? Ve por lo REAL que tu quieras , tan profundo en la situación que quieras!)
Anota todas las cosas que vienen a la mente. Una vez que hayas terminado, revisa la lista. Es posible que incluso desees comparar la lista con lo que escribiste en la pregunta # 2 (cómo te sintias en el pasado) para ver qué líneas hay mas altas. Lee a través de tu lista en voz alta y siente lo que resuena en su cuerpo, lo que se siente bien.
Reduzce tu lista a la única cosa (o cosas, no más de 3) que realmente sientas como lo que realmente quieres en tu vida, lo que tu corazón realmente anhela.
