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Confrontando la ira

El reto tiene dos partes:
1) No decir nada por enojo; cuando te sientas enojado, haz una pausa y respira tres veces. Si responde con ira, arréglelo lo antes posible.

2) Ora por alguien con quien necesites reconciliarte. Durante la primera semana, no hagas nada más que orar. Durante la segunda semana, participe en la acción de reconciliación